Mode Femme après 45 ans 

Tu t’installes pour travailler sur ton projet… et soudain, le frigo te fait de l’œil. Ou pire, ton téléphone décide qu’il est temps de te rappeler que tu n’as pas répondu au groupe WhatsApp “famille”. Bonne nouvelle : la concentration n’est pas une compétence réservée aux moines tibétains. Elle peut se cultiver, s’entraîner et même se muscler, un peu comme tes abdos (mais sans les crunchs douloureux).

On nous répète souvent qu’après 45 ans, la mémoire “fatigue”. Mais en réalité, ton cerveau est comme une bibliothèque vivante : il ne perd pas ses livres, il les range autrement. Résultat : parfois tu cherches tes clés dans le rayon “frigo” ou tes lunettes sur ta tête. Bonne nouvelle : avec un bon mindset, un peu de concentration et du sport, tu peux transformer ton cerveau en centrale nucléaire d’idées.